У меня не бывает тренировок, где мы работаем только над мышцами ягодиц или качаем только мышци пресса. Тренировка всегда компелксная и состоит из разминки, силовой части и растяжки. Каждый этап включает в себя упражнения на различные группы мышц, в зависимости от ваших потребностей и состояния организма. Сами упражнения разнообразные, что позволяет не устать от однотипности. При посещении занятий 2-3 раза в неделю гарантированно можно поработать над всем телом, уделяя особое внимание проблемным зонам.

Для каждого ученика предусмотрены анкета для выявления ограничений в тренировках и оценка состояния тела, позволяющая наметить индивидуальный план тренировок на ближайшие месяцы. Также, в плане учитываются личные цели клиента (похудеть/набрать мышечную массу и пр. При желании мы ставим цели на ближайшие 3-6 месяцев, следим за прогрессом и делаем регулярные замеры параметров тела (обхват груди, талии, бедер, бицепса и пр.)

Я не провожу тренировки "на износ". Моя цель - привить вам любовь к физическим упражнениям и сделать тренировки частью вашей повседневной жизни, чтобы здоровье, молодость, хорошее самочувствие и отличное настроение оставались с вами на долгие годы!